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科普:孩子的专注力该如何养成?
来源: | 作者:志勋功夫馆 | 发布时间: 1152天前 | 1843 次浏览 | 分享到:

“我的孩子在写作业的时候常常发呆,总是写写停停”

“是啊,我的孩子注意力也不集中,每一件事做着做着就跑神了”

孩子的专注力,成了许多家长的共同关切


    专注力是学习一切的前提条件

没有专注力做事情就会拖拖拉拉,一身的缺点



孩子是真的无法专注吗?


其实,大部分孩子从小就很专注。


专注,就是他在一定的时间内干一件事的能力。比如,当他在全神贯注地玩游戏,或是津津有味地吃东西时,其实注意力一定是很集中的。



但是,专注存在个体差异。比如,沉稳安静的孩子,可能比活泼好动的孩子更容易专注。


而在不同的年龄阶段,孩子表现出的专注力也不同。


三四岁的孩子专注力大概能够维持在8-10分钟,而四五岁的孩子的专注力大概也只有10-20分钟左右,他们的专注力极易受到兴趣、环境的影响。


因此,不能认为孩子爱走神或做事三心二意就是专注力不够。家长要尊重这个年龄阶段孩子的心理和认知发展的特点,同时,也要关注到他的个体差异。


如果让一个5岁的孩子一动不动地坐在位置上写半个小时的字,就很不现实;要是让一个不喜欢玩布娃娃的孩子去玩一堆布娃娃,他也不可能很专注。


那么,如何培养孩子的专注力呢?


一、给孩子一个良好的环境

想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。


因此要在家中给孩子一个学习的地方,这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力,专注力能更好的进行培养。



二、不要分散孩子的注意力

孩子学习或读书的时候,不要经常叫孩子,也不要弄出很多的声音来吸引孩子,否则很容易让孩子分散自己的注意力,这对他注意力的培养非常不好,也容易让孩子养成三心二意的习惯。



各位家长一定要对此引起重视,打扰孩子去学习,可能还会引发不必要的争论,学习压力太大的情况下,可能还会让孩子的情绪失控。



三、多让孩子自主读书

一个人的习惯要养成,是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情,这样才能更好的培养专注力。



比如读书,如果他自己能安排好自己的学习、读书时间,并且能按时完成,这样孩子就能学习到很多知识,这对于孩子的专注力是有很大的帮助。




四、让孩子自己定下目标

一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情,孩子会非常积极,但是这个目标让孩子自己来定。



只有在一段时间里给自己定下一些目标,然后自己去实现,这样才能让自己专注力更好的去做好,这样慢慢的就培养了孩子的专注力。




五、给予适当的奖励

有鼓励才能让孩子更有动力,无论是物质还是精神,能推动孩子向前一步的话都是好的。



因此要给予孩子适当的奖励,每个时期都可以进行改变,这样也是能很好的培养孩子专注力的,能让孩子做任何事情都做得非常好。





试问:家长应该如何配合,提高孩子的专注力呢?

答案是:空间+激发+鼓励。